Est-ce que l'encens est bon pour la santé ?

Publié par Maxime Zeng le

Les bâtonnets d'encens sont synonymes de voyages en Extrême-Orient et en Asie du Sud où leur parfum fumé et parfumé remplit les couloirs des centres spirituels et religieux.

L'aromathérapie et les bienfaits pour la santé des huiles essentielles étant de plus en plus populaire en France et ailleurs en Occident, on peut s'interroger sur leurs bienfaits et leurs éventuelles méfaits, la fumée de l'encens est-elle vraiment si bonne pour vous, ou étouffera-t-elle vos poumons ?

Batonnet d'encens ancestrale – Kimono Dragon

Pourquoi brûler de l'encens ?

Outre les raisons spirituelles ou les traditions religieuses qui exigent leur utilisation, les bâtonnets d'encens ont également des applications plus pratiques dans plusieurs pays. Par exemple, lorsque vous brûlez l'encens parfumé, il peut aider à chasser les insectes. Les serpentins d'encens sont largement utilisés dans les pays tropicaux où les moustiques et autres insectes sont un problème courant. Ce qui est agréable pour notre nez a l'effet contraire sur les insectes - vous pouvez littéralement les "fumer" en brûlant de l'encens.

En outre, certains bâtonnets d'encens peuvent également servir d'aromathérapie, offrant les bienfaits curatifs et agréables de l'huile essentielle. Choisir le bon encens, ce n'est pas seulement ce qui plaît à votre sensibilité, mais aussi ce qui est vraiment bon pour vous. Parce que la plupart des bâtonnets d'encens purs sont infusés d'huiles essentielles ou d'extraits de diverses herbes et fleurs, ils peuvent être utilisés pour transmettre certains des bienfaits de ces remèdes naturels à base de plantes.

Voici un aperçu des parfums d'encens les plus populaires et de leurs bienfaits pour votre corps.

Art photographie de fumée d'encens – Kimono Dragon

Bois de santal pour votre esprit et l'environnement

L'arôme du bois de santal peut être un grand anti-stress et vous remontera instantanément le moral, en vous calmant et en vous relaxant.

Une étude sur des sujets animaux a révélé que le parfum n'avait pas seulement un effet légèrement sédatif sur les souris stressées, mais qu'il était aussi un agent anxiolytique efficace.

Le bois de santal peut aussi améliorer votre capacité de concentration et peut même aider votre mémoire.

 Chambre parfumée d'une fumée d'encens

Combattez la dépression et l'anxiété avec l'encens !

L'encens ou la résine végétale Boswellia peut aider à soulager les symptômes de dépression et d'anxiété.

Ses effets antidépresseurs et anxiolytiques sur le comportement ont été démontrés lors d'essais sur des animaux.

Cendre encens d'Inde – Kimono Dragon

Calmez-vous avec le cèdre et le pin

On dit aussi que l'encens est bon pour chasser le mal.

Traditionnellement, le bois de cèdre a été utilisé dans les cultures du monde entier - de la médecine tibétaine à la tradition indienne Cherokee en Amérique. Il est censé créer de l'énergie positive, éloigner les mauvais et promouvoir la force intérieure. Dans un contexte plus moderne, les arômes de l'encens ont un effet calmant et peuvent aider à soulager la colère, l'anxiété, l'agitation et l'agressivité. Cette huile essentielle ou ce parfum particulier aide aussi à soulager la congestion associée au rhume ou à la bronchite.

Une étude réalisée au Japon a révélé que l'odeur de pin associée à une promenade en forêt pourrait atténuer la dépression, réduire l'hostilité et apporter une sensation de détente.

 Image colorée encens d'Asie 2019 – Kimono Dragon

Aiguiser l'esprit avec de la cannelle et des agrumes

L'encens à la cannelle pourrait aider à aiguiser votre esprit, selon des recherches récentes. Une étude en particulier appuie la capacité de l'épice à augmenter la mémoire.

Les parfums d'agrumes peuvent également contribuer à accroître la sensibilisation et à vous revigorer, comme des études l'ont confirmé.

La myrrhe, originaire d'Afrique du Nord et du Moyen-Orient, est bonne pour la santé digestive en général. Il est anti-inflammatoire et antimicrobien, et peut soulager la congestion et soulager la toux. Selon la phytothérapie chinoise, elle aide également à stimuler l'immunité et à améliorer la circulation sanguine en brisant le sang congelé, ce qui rend l'organisme plus fort. 

Batonnet Encens Arc-en-ciel Naturelle vendu en Asie – Kimono Dragon

Dormir mieux avec la lavande

La lavande a un arôme rafraîchissant caractéristique lorsqu'elle est brûlée. L'inhalation du parfum par l'encens ou pendant l'aromathérapie peut réduire les sentiments de tristesse, d'anxiété, de chagrin et de dépression. Une étude l'a trouvé particulièrement utile avant un événement majeur comme un examen. Il est également bon pour toute personne souffrant d'insomnie en raison de l'effet relaxant qu'il a sur votre système imunitaire.

Statue de Bouddha temple avec encens parfumé – Kimono Dragon

Attention à ce que vous achetez

Tous ces avantages pour la santé pourraient faire brûler de l'encens comme un choix évident.

Mais il y a des raisons d'être prudent dans l'utilisation de ces bâtonnets parfumés. Même avec de l'encens de bonne qualité, brûler les bâtonnets crée jusqu'à quatre fois plus de particules que la combustion de cigarettes. De plus, du dioxyde de carbone, du monoxyde de carbone, du dioxyde d'azote et du dioxyde de soufre sont également produits, qui sont tous, d'une manière ou d'une autre, toxiques ou nocifs pour nous. L'encens est également connu pour libérer des composés organiques volatils tels que le toluène et le benzène, entre autres.

Mais la mise en garde est atténué par le fait que, contrairement à la fumée de cigarette qui est directement inhalée dans les poumons, la fumée d'encens reste dans l'air et tous ses sous-produits ne pénètrent pas dans vos voies respiratoires.

Il est cependant clair que lorsque ces bâtonnets brûlent, ils laissent derrière eux beaucoup de résidus et de particules super fines qui pourraient potentiellement pénétrer dans vos poumons et causer des problèmes respiratoires.

De plus, les fabricants d'encens remplacent souvent les huiles essentielles naturelles par des produits chimiques synthétiques pour réduire les coûts et pour la fabrication à grande échelle. Celles-ci libèrent des substances toxiques lorsque vous brûlez le bâton.

Ainsi, si vous êtes sujet à des problèmes respiratoires, si vous avez un jeune bébé ou un enfant à la maison, ou si un membre de votre famille a des problèmes pulmonaires, il est plus prudent d'éviter d'utiliser des bâtonnets d'encens.

Dans le cas contraire, une utilisation modérée est également recommandée. Et n'oubliez pas de bien aérer la pièce, en ouvrant les fenêtres et les portes pour la ventilation.

Mini Temple en Pierre pour Bâtonnet Encens – Kimono Dragon


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